跟乳癌说Bye Bye 的水果

我们都听过乳癌，但不知如何预防? 现在有小小秘方

乳癌，它一直都是女性朋友的隐忧，想想万一要把最能让人注目的部位切除掉， 那是多么难过的事啊！不过你知道吗？有个水果可是可以让你跟乳癌说ByeBye ?

加拿大氰化物大学研究人员发现，蕃茄汁内所含的蕃茄红素具有防止乳癌的效果，特别是像蕃茄酱、蕃茄汁或是蕃茄汤等经过加工的蕃茄食品的蕃茄红素特别容易为人体吸收，对降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄还要好。

如果达到预防效果每天须吸收五毫克的蕃茄红素。

 
英国『卫报』报导，前此有研究显示食用蕃茄可以减少男人罹患摄护腺癌和心脏病机率，而这项由一家蕃茄酱公司赞助的研究则发现，蕃茄、西瓜与红葡萄呈现红色的蕃茄红素可以预防乳癌、子宫颈癌、前列腺癌、结肠癌与心脏病，其中又以预防乳癌的效 果特 别显著。而且也应吃足量的新鲜蔬果以维健康去脂食物

(1) 冻豆腐
根据报导指出，冻豆腐能吸收胃肠道以及全身组织的脂肪，有利脂肪的排泄。

(2) 凤梨
凤梨有蛋白质分解酵素，具有分解鱼、肉的功能，吃过大餐后可以吃它。 但是吃凉的东西会不舒服的人，尽量少吃它。

(3) 陈皮
汉方的陈皮，对脾、肺很好，可以帮助消化、排除胃部的气、减少腹部脂肪的堆 积。但是有心脏、血管毛病的人最好少吃！

(4) 薏仁
味道微甜的薏仁除了美白治痘，对水肿型的肥胖也很有帮助。但是孕妇禁止吃哦！

(5) 乌贼
乌贼的脂肪含量，每100g 才有0.7g ，是很不容易害妳变胖的食物。

(6) 木瓜
木瓜有轻微的兴奋作用。本草纲目说，木瓜可以去水肿、治脚气病。
关节不好的人，也可以吃木瓜改善哦！

(7) 绿豆芽
含有较高的磷、铁之外，主要含有大量的水份，多吃绿豆芽，也不易形成脂肪在皮下。