脚底按摩

脚底按摩的服务，在亚洲是非常盛行的...是一样非常普遍的服务，在各国的大城市，旅游点，酒店等都可以轻易的找到。

脚底按摩是一种保健方式，医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。 

根据《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。

中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。

初次做足疗的人会感到很疼，做的次数多了疼痛感会逐渐减轻，因为足疗不是一般地抚摸，只有对相应反射区用力按摩才能达到效果。

脚底按摩的操作步骤

按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背，按摩的时间一般在30至45分钟。

什么时候是做脚底按摩的最佳时候？

脚底按摩最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后３０分钟内不宜进行足疗，饭前做脚底按摩会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做脚底按摩会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后 30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不应喝茶、酒或其他饮料。

脚底是人体的阴晴表

脚背穴道

左脚底穴道

右脚底穴道

脚內側穴道

脚外側穴道

 

不需要每天按摩

脚底按摩既然那么好，可以每天进行按摩吗？没有必要每天来做脚底按摩，这反而会损伤肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循环，隔天还是有这方面的效用，可以隔两天再来做。